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[ARTÍCULO] AÑO NUEVO…..VIDA NUEVA. Y el propósito es: Dejar de fumar

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Víctor_orange
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[ARTÍCULO] AÑO NUEVO…..VIDA NUEVA. Y el propósito es: Dejar de fumar

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Se acerca un nuevo año, y con él, como en todos ellos, nos planteamos nuevos propositos para mejorar: ir al gimnasio, ahorrar más, o incluso, dejar de fumar.

 

Quizas, éste último sea uno de los propósitos más dificiles de cumplir, y una vez más, nuestro smartphone puede ser un buen aliado para que este año sea, por fin, cuando lo conseguimos.

 

Hay que tener en cuenta que nuestra fuerza de voluntad, y total convencimiento, será nuestro arma perfecta para poder dejar este insano vicio, pero podemos encontrar diferentes aplicaciones que nos ayudarán a no decaer, y hacer el trámite lo más llevadero posible.

 

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La propia Asociación Española Contra el Cancer ha publicado una app que nos ayudará en nuestro objetivo. Disponible tanto para Android, como para IOS, RESPIRAPP es una guía con dividida en 4 fases en la que, gracias a sus indicaciones, podremos conseguir dejar de fumar totalmente. Veremos un contador de consumo, en el que visualizaremos el ahorro al no echar ese cigarrilo que tanto deseamos, e incluso, dispone de acceso directo al consultorio de la AECC para que un profesional nos oriente y nos dé ayuda en todas las dudas que pudieramos tener.

 

Es una aplicación totalmente gratuita y bastante completa, con la que crearemos nuestro perfil personalizado para que la ayuda sea aún más eficaz.

 

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Parecida a la anterior, tenemos Dejar de Fumar – QuitNow!. Disponible en todas las plataformas, presenta un diseño limpio y claro, con estadísticas en tiempo real. Dispone de Widget para nuestra pantalla principal, y sobre todo, proporciona indicadores de salud basados en la Organización Mundial de la Salud, con lo que podremos visualizar todos los logros y beneficios para nuestra propia salud, lo cual, sin duda, es un gran motivador. No nos olvidamos: también dispone de chat en tiempo real con el que compartir nuestra experiencia con futuros exfumadores.

 

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Con un enfoque más lúdico, nos encontramos, tanto en IOS y Android, con KWIT. A través de juegos y objetivos, iremos subiendo de nivel hasta convertirnos en el Kwitter Supremo, sin dejar de lado un amplio apartado de estadísticas en donde consultar el dinero ahorrado, o cigarrillos sin fumar.

 

Son 60 los objetivos a desbloquear, y para aquellos momentos de mayor ansiedad provocados por la falta de nicotina, podremos ver 40 diferentes cartas de motivación para poder dejarlo definitivamente y así sentirnos mejor.

Otro punto a favor es su disponibilidad, también, en inglés, francés e italiano.

 

 

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Disponible solo para IOS, NICOSTOPPER es, quizas, la aplicación más técnica de todas las disponibles. Basada en la terapia conductual cognitiva y desarrollada por los prestigiosos psicólogos Manuela Blanco y Álvaro Aguirre, en colaboración con el Dr. Eduardo López Arregui, se nos presenta como “el mejor entrenador personal para dejar de fumar”. Podemos seleccionar 4 programas para dejar de fumar; 3 de abandono y 1 de autocontrol con los que, gracias a la posibilidad de crear un perfil personalizado, llevaremos a cabo nuestro objetivo con mayor facilidad.

 

Es la mejor forma de reforzar nuestra voluntad y motivación hasta dejar de fumar de forma progresiva.

 

 

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Si lo que necesitamos es algo más directo y explícito, tenemos SMOKING TIME MACHINE, con la que podremos comprobar personalmente los estragos que puede hacer la nicotina en nosotros mismos. Tan solo tenemos que añadir una foto personal, y nos enseñará la evolución, a lo largo del tiempo, si no dejamos de fumar.

Está desarrollada por un organismo británico que promueve la lucha contra el tabaquismo. Avisamos de que esta impactante aplicación puede herir la sensibilidad de sus usuarios.

 

 

Con esta pequeña muestra de aplicaciones, ya no tenemos excusa para intentar lograr nuestro propósito de año nuevo.

 

¿Os animáis a conseguirlo?

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Re: AÑO NUEVO…..VIDA NUEVA. Y el propósito es: Dejar de fumar

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Víctor_orange escribió:
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Se acerca un nuevo año, y con él, como en todos ellos, nos planteamos nuevos propositos para mejorar: ir al gimnasio, ahorrar más, o incluso, dejar de fumar.

 

Quizas, éste último sea uno de los propósitos más dificiles de cumplir, y una vez más, nuestro smartphone puede ser un buen aliado para que este año sea, por fin, cuando lo conseguimos.

 

Hay que tener en cuenta que nuestra fuerza de voluntad, y total convencimiento, será nuestro arma perfecta para poder dejar este insano vicio, pero podemos encontrar diferentes aplicaciones que nos ayudarán a no decaer, y hacer el trámite lo más llevadero posible.

 

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La propia Asociación Española Contra el Cancer ha publicado una app que nos ayudará en nuestro objetivo. Disponible tanto para Android, como para IOS, RESPIRAPP es una guía con dividida en 4 fases en la que, gracias a sus indicaciones, podremos conseguir dejar de fumar totalmente. Veremos un contador de consumo, en el que visualizaremos el ahorro al no echar ese cigarrilo que tanto deseamos, e incluso, dispone de acceso directo al consultorio de la AECC para que un profesional nos oriente y nos dé ayuda en todas las dudas que pudieramos tener.

 

Es una aplicación totalmente gratuita y bastante completa, con la que crearemos nuestro perfil personalizado para que la ayuda sea aún más eficaz.

 

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Parecida a la anterior, tenemos Dejar de Fumar – QuitNow!. Disponible en todas las plataformas, presenta un diseño limpio y claro, con estadísticas en tiempo real. Dispone de Widget para nuestra pantalla principal, y sobre todo, proporciona indicadores de salud basados en la Organización Mundial de la Salud, con lo que podremos visualizar todos los logros y beneficios para nuestra propia salud, lo cual, sin duda, es un gran motivador. No nos olvidamos: también dispone de chat en tiempo real con el que compartir nuestra experiencia con futuros exfumadores.

 

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Con un enfoque más lúdico, nos encontramos, tanto en IOS y Android, con KWIT. A través de juegos y objetivos, iremos subiendo de nivel hasta convertirnos en el Kwitter Supremo, sin dejar de lado un amplio apartado de estadísticas en donde consultar el dinero ahorrado, o cigarrillos sin fumar.

 

Son 60 los objetivos a desbloquear, y para aquellos momentos de mayor ansiedad provocados por la falta de nicotina, podremos ver 40 diferentes cartas de motivación para poder dejarlo definitivamente y así sentirnos mejor.

Otro punto a favor es su disponibilidad, también, en inglés, francés e italiano.

 

 

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Disponible solo para IOS, NICOSTOPPER es, quizas, la aplicación más técnica de todas las disponibles. Basada en la terapia conductual cognitiva y desarrollada por los prestigiosos psicólogos Manuela Blanco y Álvaro Aguirre, en colaboración con el Dr. Eduardo López Arregui, se nos presenta como “el mejor entrenador personal para dejar de fumar”. Podemos seleccionar 4 programas para dejar de fumar; 3 de abandono y 1 de autocontrol con los que, gracias a la posibilidad de crear un perfil personalizado, llevaremos a cabo nuestro objetivo con mayor facilidad.

 

Es la mejor forma de reforzar nuestra voluntad y motivación hasta dejar de fumar de forma progresiva.

 

 

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Si lo que necesitamos es algo más directo y explícito, tenemos SMOKING TIME MACHINE, con la que podremos comprobar personalmente los estragos que puede hacer la nicotina en nosotros mismos. Tan solo tenemos que añadir una foto personal, y nos enseñará la evolución, a lo largo del tiempo, si no dejamos de fumar.

Está desarrollada por un organismo británico que promueve la lucha contra el tabaquismo. Avisamos de que esta impactante aplicación puede herir la sensibilidad de sus usuarios.

 

 

Con esta pequeña muestra de aplicaciones, ya no tenemos excusa para intentar lograr nuestro propósito de año nuevo.

 

¿Os animáis a conseguirlo?